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ダイエット方法は主に食事制限のようですが、決して粗食するわけでなく毎日彩り豊かな目にも美味しい食事を摂られている点も見習いたいものです。 pcadarticlecontent12 adcetner ダイエットのビフォーアフター画像⑬：yuriさん（@yuribodymake）1...
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図3 食塩制限の降圧効果（DASHSodium研究から） ここでは、米国で行われたDASHSodium研究の結果〈図3〉を紹介します。 食塩が1日約9gの食事に比べ、約6gの食事では血圧が低く、約3gの食事ではさらに下がっていることがよくわかると思います。 減塩による降圧効果には...
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1 玉ねぎの皮をむいて、上部の芯は切り落とし、下部の芯は包丁でくり抜く 2 玉ねぎをポリ袋に入れて、袋の口を開けたまま耐熱皿に乗せ、レンジで分ほど加熱する 3 玉ねぎを袋にたまった汁ごとミキサーに入れ、適宜水を加えてミキサーで液状にする音・臭い・回数の悩みもこれで安心！ おなら対...
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